Perlembagaan Ayurvedic anda - Adakah Anda Vata, Pitta Atau Kapha?
Dalam Ayurveda terdapat tiga jenis perlembagaan atau doshas: Vata, Pitta dan Kapha. Tiga doshas mewakili gabungan lima elemen di dalam alam semula jadi: udara, ruang, tanah, api dan air. Elemen-elemen ini bergabung untuk mewujudkan tiga doshas. Ia adalah sangat penting untuk mengetahui dosha anda kerana ia boleh membantu anda memahami apa yang baik untuk badan dan minda anda. Apabila kesihatan anda adalah ketidakseimbangan anda perlu memilih ubat yang betul dengan sewajarnya kepada perlembagaan anda (atau dosha).
Ia agak jarang berlaku bahawa seseorang merangkumi ciri-ciri hanya satu dosha. Kebanyakan orang adalah gabungan dua, walaupun tiga doshas.
Berikut adalah ujian yang boleh anda lakukan untuk mengetahui apa yang dosha paling utama di dalam badan anda. Pilih kenyataan yang menggambarkan anda yang terbaik.
Jenis A
o Kecil cabut tulang, yang dibina adalah nipis, tidak menambah berat badan dengan mudah
o Sendi dan urat menonjol
o Kulit adalah agak kering, sejuk dan kasar
o Rambut adalah kering dan kasar
o kuku Cracked
o Mata kecil dan aktif
o Bibir kering, berubah warna dan nipis
o Mempunyai sedikit kekuatan dan tayar mudah
o selera makan adalah berubah-ubah, ada kalanya boleh menjadi sangat lapar
o Sangat aktif secara fizikal
o Pergerakan usus yang tidak teratur, najis keras dan kering
o Minda adalah sangat aktif dan resah
o Mempunyai kecenderungan untuk menjadi takut dan cemas apabila di bawah tekanan
o memori terkini adalah baik tetapi ingatan jangka panjang adalah miskin
o Mempunyai tidur yang ringan
o Kecenderungan ke arah tangan dan kaki sejuk, peluh cahaya
o Mimpi yang menakutkan dan penuh dengan pergerakan (jatuh dan terbang)
Jenis B
o membina sederhana
o berat badan yang normal, mungkin olahraga dan otot
o Kulit berminyak, kemerahan dan sensitif, panas
o Rambut adalah baik dan berminyak, kecenderungan untuk botak atau uban pramasa
o sederhana dan mata menembusi yang sensitif cahaya
o Bibir adalah sederhana dan lembut
o Kuku adalah lembut dan fleksibel
o Kekuatan Sederhana
o selera ini agak kuat, cenderung untuk menjadi cepat marah jika tersasar makan atau tidak boleh makan ketika lapar
o Menikmati aktiviti fizikal, terutamanya jika kompetitif
o Pergerakan usus adalah biasa, berminyak, lembut dan longgar
o Minda adalah tajam dan fokus
o Kecenderungan ke arah cepat marah, marah dan kecewa apabila dalam keadaan tertekan
o Mempunyai memori yang sangat baik
o Biasanya tidur dengan baik
o Mempunyai peredaran yang baik dan perspires kerap
o Dreams sedang ghairah, kadang-kadang dipenuhi dengan kemarahan dan keganasan
o Kecenderungan terhadap pencerobohan, tekanan darah tinggi, proses keradangan
Jenis C
o membina tersebut membina tebal dan gempal, lebih besar tulang-struktur
o Selalunya berat badan berlebihan
o Kulit adalah kulit yang tebal dan sejuk, terdedah kepada jerawat
o rambut yang kuat, tebal, berminyak, berkilat
o Mata yang bulat, besar dan menonjol
o Bibir penuh, besar dan licin
o Kuku adalah kuat dan tebal
o yang kuat dengan ketahanan yang baik
o Tidak berapa aktif, kadang-kadang malas walaupun lesu
pergerakan o Usus lambat, dengan najis tebal, berat dan berminyak
o Minda adalah perlahan dan tenang
o Cenderung untuk mengelakkan situasi yang sukar
o Mempunyai memori perlahan tetapi mengekalkan
o Mempunyai bunyi dan tidur berat
o Peluh adalah sederhana
o Impian adalah aman, tenang, penuh dengan air
o Mempunyai kecenderungan ke arah pernafasan dan kesesakan limfa, pengekalan air, jerawat
Jika anda memilih kebanyakannya A, anda Vata. Vatas beberapa jenis pemikiran kreatif dan cepat, jenis-jenis seni. Mereka dikuasai oleh hawa jadi mereka memerlukan rutin dalam kehidupan mereka dalam usaha untuk mengawal tenaga mereka. Mereka perlu mengelakkan sejuk kering, makanan mentah atau sejuk beku, dan dalam usaha untuk mencapai keseimbangan mereka perlu makan makanan yang panas (untuk membantu penghadaman mereka). Mereka harus mengelak daripada cuaca sejuk juga. Apabila mereka berada dalam ketidakseimbangan, emosi mereka cenderung untuk menjadi takut, tidak selamat, cemas (walaupun mengalami masalah mental) manakala dari segi fizikal mereka mungkin mengalami masalah pencernaan, sembelit dan gas berlebihan. Organ utama mereka adalah kolon.
Jika anda memilih kebanyakannya B, anda Pitta. Pittas mempunyai iltizam dan keazaman. Unsur dominan mereka adalah api, agar mereka mempunyai kecenderungan untuk menjadi panas dan berapi-api. Apabila ketidakseimbangan ini mungkin mempunyai radang (perubahan-perubahan -itis seperti gastritis, otitis, laryngitis, dll), ruam kulit, demam dan ulser, dan kecenderungan tertentu kepada ledakan agresif. Organ-organ utama mereka adalah usus kecil dan perut. Mereka harus mengelak daripada haba yang berlebihan dan wap untuk sejuk. Mereka harus mengelak dan juga semua makanan yang berminyak atau makanan yang boleh menyebabkan kerengsaan dari beberapa jenis (seperti kafein, rempah panas, garam). Menyatakan emosi perlu sangat penting bagi Pittas.
Jika anda memilih kebanyakannya C, anda Kapha. Kaphas mempunyai kekuatan yang baik dan stamina. Mereka dikuasai oleh bumi. Mereka mempunyai kecenderungan tertentu ke arah rutin maka mereka perlu cuba untuk secara berkala patah. Mereka cenderung untuk melekat pada perkara-perkara dan orang. Jaminan kewangan dan emosi adalah sangat penting untuk Kaphas (jenis agak materialistik). Pengeluaran lendir agak biasa untuk Kaphas supaya mereka mempunyai kecenderungan ke arah kesesakan, resdung dan kelesuan. Bahagian badan utama mereka adalah dada. Apabila ketidakseimbangan mereka mengalami obesiti, kencing manis dan pengekalan air. Dalam usaha untuk menjadi dalam imbangan Kaphas harus cuba untuk menjadi lebih aktif secara fizikal, elakkan berat dan berlemak, sejumlah besar gula dan roti. Mereka perlu melibatkan diri dalam aktiviti yang lebih menarik dan mencabar untuk mengelakkan kemalasan mereka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar